enero 13, 2018

Cantar se considera una actividad aeróbica por la cantidad de oxígeno que se envía al cerebro. Muchos de los cantores y cantoras del Coro Santa María relatan sensaciones de vigorización, euforia o incluso felicidad después de los ensayos y actuaciones. Atribuimos esas sensaciones, en parte, a la respiración profunda que exige el canto. Nuestra respiración tiene un inmenso poder restaurador, puede reducir el stress e incluso llevarnos a un estado meditativo. Sobre todo, cantar disminuye los niveles de cortisol (la hormona del stress), lo que nos permite producir más anticuerpos que potencian nuestro sistema inmunológico. También hay beneficios para la salud emocional. Cantar canciones tristes cuando nos sentimos así, y... Leer más